spalacz t 5

Witam. Mam 15 lat. 190cm wzrostu i 100kg wagi. Czy mógłby mi ktoś doradzić jakie ćwiczenia +spalacz +dieta są skuteczne ? Oczywiście spalacze które są mało szkodliwe. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 100 Wzrost: 190 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 103 Obwód uda: 68 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki [...]

[...] działa, zatem kreatyna mi została w suplementacji, więc co mógłbym do niej najlepiej dodać? (najlepiej coś na regeneracje oraz zatrzymanie masy mięśniowej oraz zdrowego, tylko pytanie co? ) Oraz jaki polecacie na redukcji lekki spalacz (nie brałem żadnego,najlepiej w miarę możliwości nie drogi ale efektywny nieszkodzący zdrowiu.) Z góry dzięki!

[...] Stan zdrowia: Doskonały :) Preferowane formy aktywności fizycznej: Bieżnia ,rower :) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Dużo tego ,na diecie będę brał bcaa,białko,spalacz. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Jako tako brak ,tydzień Low Carb - ale brak siły i chęci do życia. Wrażliwość na stymulanty: brak. Możliwosci finansowe: [...]

[...] zdrowy ;) Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 treningi tygodniowo po 1,5 h + biegi Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: może spalacz Stosowane wcześniej diety: brak Tłuszcz może poleci ale mięśnie pewnie też, dobrze myślę? Zmieniony przez - Neste w dniu 2011-05-20 17:47:13

[...] Budżet także nie za duży. wcześniej na l-carnityne + thermo + białko nie wydałem wiele. Teraz chcę zacząć znowu cykl. Też 8 tygodniowy lub 12. Pytanie brzmi moje takie. Jaki spalacz zastosować ( bo lcarnityne i thermo chyba zbyt mocne nie było ) oraz czy inwestować także w białko. Dziękuję za wszelkie odpowiedzi i pomoc. Pozdrawiam. P.S Dodam że [...]

[...] od czego zacząć i co jeść? Bedę miał orbitreka w domu, do tego odstawiam samochód, wszędzie na nogach lub na rowerze. Budżet mam mocno ograniczony jeśli chodzi o dietę, poszukuję pracy aktualnie. Chciał bym uzyskać efekty oczywiście jak najszybciej, planuję zakupić spalacz tłuszczu, myslicie że to dobry pomysł? Czekam na odpowiedzi, pozdrawiam.

[...] dietą Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : 100% ok Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : mam spalacz USA Cutting Edge Witam, pomóżcie mi w przygotowaniu diety. Generalnie to właśnie dieta jest moim największym problemem, ponieważ nigdy nad tym nie panowałem. [...]

[...] nabrałem mięśni ale i tłuszczu:( potem przestałem ćwiczyć (matuta, studia itd)...teraz sporo gram w kosza (od 2 do 4 razy w tygodni po 1,5-2godz) jednak to nie sprawia że chudne...prosze o pomoc jakie areoby dożucić, pilnie jakiś spalacz i dietka...musze zejść do jakiś 70kg bo jak na rozgrywającego to wolno się ruszam więc plisss pomózcie!!!

[...] przygotować? Dodam że gotowanie to dla mnie coś nowego, także na początek fajnie by było gdyby przygotowanie nie było mega skomplikowane :-P Ze suplementacji, będę stosował spalacz tłuszczu Olimp Thermo STIM + BCAA z Activlabu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3355ee17f79448028f038854dd513b54.JPG [...]

[...] Własnie napisałem mature i chce troche bardziej wziac sie za swoj wyglad zaczołem biegac chece wprowadzic diete i jakies supel ale dopiero po miesiacu trzymania diety bo spalacz bez odpowiedniego odrzywianai nic nie da! problem jest jeden niewiem czy mam dobra diete - dzis układałem pozatym nie bardzo chce odwarzac np 30g orzeszków ziemnych [...]

[...] lub twaróg chudy 100g + wasa 3-4szt VI posilek bialko sfd + 30g orzeszkow ziemnych do tego po treningu bialko + owoce wychodzi w sumie ok 2000kcal ( 180g bialek, 70g tluszczy, 190g wegli ) do tego suplementacja BCAA( z dodatkiem glutaminy i tauryny) , spalacz(black bombs), omega-3, d3+k2, hmb, 4 treningi silowe split + 3 kardio po treningu

[...] bierze się około 30 minut ale przed posiłkiem.Proszę o wyjaśnienie mi tej kwestji. Fatburner jest firmy Perfect Nutrition (pierwszy raz widzę tą firmę) A oto skład tego spalacza w 1 tabletce. Cholina 500 mg Inozytol 250 mg Metionina 100 mg Betanina 100 mg L-Lizyna 50 mg Lecytyna 50 mg Witamina C 30 mg Chrom 20 mcg L-carnityna 25 mg Witamina [...]

[...] robic ciagle tym trybem 15 powtorzen ? Choc okres tych dwoch tygodni nie pozwolil mi zaobserwowac straty wagi, to za krotko, a chodzi mi o utrate fatu i utwardzenie miesni. Do tego zaopatrzylem sie w spalacz, bialko, bcaa, krete(3-5g dzienie dla efektu antykataboliczny). Za wszelka pomoc i opinie bede bardzo wdzieczny. Pozdrawiam serdecznie.

[...] siła dynamiczna ,przy okazji redukcja tkanki tłuszczowej Staż treningowy na słowni: ponad rok nie ćwiczyłem Uprawiane inne sporty: kickboxing,boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga ,sztangielki, ławka Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: spalacz tłuszczu

[...] którą ułożyłem. Przegrzebałem wiele tematów z tym związanych, nie tylko tutaj na forum i niżej macie to, co udało mi się ułożyć :) Ponad pół roku temu byłem na redukcji (+ spalacz, białko i bcaa) udało się zgubić w 2 miesiące 10cm w pasie :) brak czasu i teraz biorę się porządnie za siebie :) Dzień pracy, bez możliwości wprowadzenia treningu: [...]

[...] Pas 90 Poglądowy bf 19% głównie cycki i brzuch Typ pracy siedzący. Ćwiczenia 6 treningów siłowych 1,5h. Cardio 1,5h (4-5 razy w tygodniu) rower na czczo rano. teść+hgh+epi+spalacz+suplementacja Samopoczucie i wydajność treningowa 10/10 Ale do rzeczy. Spalam tkankę tłuszczową dopiero przy skrajnie ekstremalnych ilościach kalorii, każde [...]

[...] kupować Carbo czy lepiej sobie zjeść 2 banany po treningu. Chodzi o uzupełnienie Glikogenu. Dodam że te dodatkowe 2 banany odliczam sobie z diety. Przed treningiem wypijam spalacz 6pak stim pak a po treningu zawsze jadłem 2 banany i wypijalem białko 6pak Milky shake whey i gdzies za 1.5 h jadłem pełnowartościowy posiłek. Dodatkowo Chciałem się [...]

Witam! Proszę o sprawdzenie diety redukcyjnej. Do każdego posiłku oczywiście warzywa i owoce. ( ich już troszkę mniej ) Suplementacja : BCAA, Kreatyna z Beta alaniną, Gold Omega 3, Vita-min, Magnez na noc + WPC przed snem. Spalacz: Animal Cut + Tested Burner Trening siłowy: 4 sesje w tygodniu zakończone 20 min aerobów, w dni nie treningowe 3 [...]

[...] ATTITUDE Sana ktory obniza ilosc etrogenow, podwyzsza testo a co za tym idzie spala szybciej tluszcz i obniza retencje wody, wszystko super tylko teraz tak, chcialbym kupic spalacz np Trec fat burining oraz bcaa,witaminy,omega3, bialko do ochrony miesni i nie wiem czy lączyc to wszystko razem z Attitude, czy czasem nie zrobie sie jak szkielet.. [...]

[...] (słaba koncentracja, rozdrażnienie, ospałość - jestem osobą która w ten sposób reaguje na kofeinę) więc odstawka, więc lepiej zwiększyć intensywność ćwiczeń niż używać spalacze ... a może macie ciekawy, sprawdzony i skuteczny spalacz bez kofeiny nie jestem zwolennikiem aerobów (jedynie rowerek po siłowym po 10-15 min) bo nudzi mnie [...]